Салат из красной капусты

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Салат из красной капусты

Салат из красной капусты

Употребление красной капусты очень полезно. В кочанах красной капусты содержатся крахмал, клетчатка, протеин, много ценных минеральных веществ, таких как калий, кальций, натрий, железо, а также богатый набор витаминов: С, В1, В2, В6, В9, РР. Как оказалось, регулярное употребление её в пищу способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и белокровия. А также в листьях красной капусты содержатся антибактериальные вещества, препятствующие развитию туберкулезной палочки. Поэтому попробую сделать простой салат из красной капусты.

Понадобится:

— кочан красной капусты

— зелень (кинза, петрушка)

— оливковое масло (можно заменить растительным)

— соль, перец по вкусу

Капусту и зелень нарезаем, солим, перчим, заправляем маслом. Вот и все: получим свою порцию витаминчиков.

Если Вам показался рецепт слишком простым, можно приготовить другой салат из красной капусты с добавлением сыра и колбасы.

Салат из красной капусты рецепт с фото

Понадобится:

  • 300 г красной капусты
  • 1 луковица (красная)
  • 200 г колбасного сыра
  • 200 г копченой колбасы
  • зелень (укроп, лук, салат)
  • соль по вкусу
  • 100 г майонеза для заправки

Как приготовить салат из красной капусты с сыром и колбасой :

  1. Нашинковать капусту, добавить нарезанные кубиками сыр, колбасу и лук.
  2. Посолить, заправить майонезом, посыпать рубленной зеленью и перемешать.
  3. Выложить на листья салата. И украсить лучком.

Друзья, если Вам понравился какой- нибудь из данных рецептов салатов из красной капусты жмите на кнопочки вверху статьи, а если Вы хотите поделиться рецептом с друзьями из соц. сетей жмите на кнопочки внизу статьи. А также хочу сказать, что рада всем Вашим комментариям, отзывам, рада любой здоровой критике. Спасибо Вам за обратную связь! Предлагаю посмотреть еще рецепты: Капуста по корейски, Цветная капуста в кляре, Салат витаминный.

рассказать друзьям и получить подарок

Оставить комментарий

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи на почту:

Яндекс.Метрика
Яндекс цитирования
Рубрики
Свежие комментарии
Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031